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Prima di dormire, tutti i giorni va bevuta una tazza di camomilla o tisana, dieta con yogurt magro con 3 prugne secche. Adesso il latte è diventato yogurt e per consumarlo basta passarlo in frigo per un paio di ore dove si conserva per una settimana.

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Quinto giorno : — a pranzo : 50 grammi di riso integrale con asparagi al vapore e grammi di insalata verde.

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  • Lo yogurt è prezioso per il suo apporto di proteine magre, facilmente digeribili, di sali minerali fosforo, potassio, dieta con yogurt magro, iodio, magnesiovitamine Ae B, niacina, acido pantotenico e folico, senza dimenticare il calcio che rafforza le ossa, limitando i rischi di osteoporosi.
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  • La dieta dello yogurt è l'ennesimo tentativo di standardizzare un regime alimentare dimagranteche possa far presa su un pubblico di persone poco preparate sull'argomento e verosimilmente insoddisfatte dalla propria immagine corporea.
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Dovrebbero venire integrati, invece, almeno un poco di carboidrati in forma complessa, quali: fette biscottate integrali; pane di farina integrale; e diverse tipologie di legumi con potere anti-ossidante unite a bevande quali tisane che aiutano a sgonfiare e digerire, ad esempio la menta dieta con yogurt magro il carciofo.

Ho solo speso soldi per mangiare cose che neanche mi piacevano.

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Ho fatto questa dieta qualche mese fa, con qualche mia piccola variazione per alcune cose che non mi piacevano, ho perso 2kg. Sto seguendo questa dieta.

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Ma cosa mangio a colazione? E a metà mattina?

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Dieta dello yogurt per dimagrire in fretta: ecco come fare

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Ma vediamo cosa prevede il menù tipo dei quattro giorni della dieta.

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Primo giorno: colazione con uno yogurt magro e una tazza di tè. Spuntino: una pesca.

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Pranzo: un piatto di brodo vegetale, grammi di yogurt magro e una macedonia. Merenda: due fette di ananas.

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Cena: minestrone di verdura e grammi di yogurt magro. Secondo, terzo e quarto giorno: colazione con grammi di yogurt magro e una tazza di tè verde senza zucchero.

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Spuntino: due fette di ananas. Pranzo: un piatto di brodo vegetale, grammi di yogurt magro e una macedonia di frutta.

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Merenda: un kiwi. Ogni giorno bisogna bere prima della colazione un bicchiere di acqua con il succo di un limone e almeno otto bicchieri di acqua al giorno.

Dieta lampo dello yogurt: 3 chili in 4 giorni - Quotidiano di Ragusa

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Notizie Salute e benessere Dieta lampo dello yogurt: 3 chili in 4 giorni. Salute e benessere.

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